什么是马伯庸日记法流水账，
流水账，
反而最好坚持。
马伯庸在公众号文章《一个中年人决定写日记》里，讲了自己人到中年重新开始写日记的经历，也分享了他写日记的方法，概括起来就三条：
- 01
不写抒情
不写每日美文、今晨感悟那样的抒情文章，只记下今天发生了什么。
- 02
一事一条
纯流水账，一件事记一条。写一句也可以，不用字斟句酌。
- 03
分条目记
按今日记事、今日书账、今日美食、今日新知分开记，日后翻看一目了然。
在浪花日记里怎么用四步开始，
四步开始，
之后每天点「记一笔」。
- 1
关注公众号
微信扫码关注「浪花日记」公众号，打开同名小程序。新用户可以免费试用 30 天。
- 2
打开开关
在小程序「我的 › 设置」里打开「马伯庸日记法」。
- 3
挑选条目
进入「马伯庸日记法模板」，选几件想记的小事。默认开启的就是马伯庸原版的四个条目。
- 4
逐条记录
回到「今天」页，在对应条目上点「记一笔」。写过的条目会打上对号，并显示内容预览。
12 个条目马伯庸原版四条，
马伯庸原版四条，
再加八条随你挑。
开启的条目会出现在「今天」页。不必每天填满，挑几个就好。
- 今日记事原版今天做了什么、见了谁？一件小事也可以。
- 今日书账原版读了、买了，或被推荐了什么书？
- 今日美食原版在哪里吃了什么？味道如何，下次还想来吗？
- 今日新知原版今天知道了什么有意思的事？从哪里听说的？
- 今日音乐今天听了什么歌？哪一句、哪段旋律打动了你？
- 今日影片今天看了什么电影或剧集？记下一个印象深刻的片段。
- 今日游戏今天玩了什么游戏？和谁一起，有什么难忘的体验？
- 今日视频今天看了什么有意思的视频？记下标题、作者或一点收获。
- 今日工作今天忙了些什么工作？记下一点进展、难题或感受。
- 今日运动今天做了什么运动？散步也算，记下时长或身体的感受。
- 今日开心今天有什么让你开心的小事？再微小也值得记下来。
- 今日灵感有什么一闪而过的想法？先记下来。
常见问题
使用马伯庸日记法需要额外付费吗？
不需要。马伯庸日记法是浪花日记的功能之一，浪花日记用户无需额外付费；新用户关注公众号后可以免费试用 30 天。
每个条目每天都要写吗？
不用。挑几件想记的写就好，写一句也可以；同一个条目一天也可以记好几笔。
在公众号里发的消息会记到哪里？
和以前一样保存为当天的日记。开启马伯庸日记法后，它们会显示在「今天」页的「其他记录」里。
不想用了怎么办？
在设置里关掉「马伯庸日记法」，「今天」页就会恢复原来的样子。关闭某个条目也只是隐藏它的记录入口，已经写下的内容都会保留。
今天发生了什么，
一事一条记下来。
打开微信扫码关注「浪花日记」，在小程序设置里开启马伯庸日记法
方法出自马伯庸的文章《一个中年人决定写日记》。浪花日记的功能介绍见公众号文章《浪花日记现已支持马伯庸日记模板》。